viernes, 26 de febrero de 2016

UN POQUITO DE CROSSFIT

Ya que esta semana hemos perdido la gran mayoría de las clases de Educación Física debido a las Jornadas de orientación que organiza nuestro instituto, he decidido hacer mis entrenamientos en casa mientras descansaba de examen y examen. 

El lunes hice un HIIT de 12 minutos, os lo explico: 50 segundos de trabajo y 10 de descanso. En mi entrenamiento incluí estos ejercicios:
- Comba
- Peso muerto
- Abdominales de crossfit 
- Box jumping

Y unas fotitos...



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