SEGUNDA SEMANA

Martes



*ESCALERA DESCENDENTE (De 12 a 1)
- Plancha modificada
- Sprint en escalón
- Burpees modificados (ranita)
- Sentadilla con peso




Jueves

*FOR TIME (4 repeticiones)
- 10 saltos
- 10 zancadas con peso
- 10 flexiones
- 10 abdominales crossfit