¿Cuántas veces hemos ido a un gimnasio y nos hemos encontrado a los hombres haciendo ejercicios con pesas y a las mujeres realizando ejercicios cardiovasculares o en grupo? ¡Ya es hora de parar con eso!
La mayoría de las mujeres evitan usar pesas en sus ejercicios por miedo a aumentar sus músculos y tener un aspecto masculino. Lo que no saben, es que las mujeres producimos una cantidad inferior de testosterona que los hombres, por los que nuestro tamaño muscular no puede ganar tanta grasa muscular, a no ser que tomemos esteroides que los aumenten.
Además, los entrenamientos con pesas aportan muchos beneficios a nuestra salud.
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