¿CROSSFIT DURANTE EL EMBARAZO?

En los últimos años se está recomendando hacer ejercicio aeróbico durante el embarazo porque la ciencia ha demostrado que provoca una mayor salud en el bebé, menor dolor, o incluso puede evitar complicaciones en el parto. 

Normalmente se recomienda salir a andar o trotar, pero la gran variedad de ejercicios que nos aporta crossfit hace que este sea un gran método para estos nueve meses y el resto de nuestra vida. Al realizar ejercicio se mejora la recuperación postparto; así como una recuperación física y emocional. 

En definitiva, realizar ejercicio solo nos aporta beneficios, aunque deberemos ir modificando los ejercicios según vaya avanzando el embarazo. Adiós a otro mito, la mujer SÍ puede realizar ejercicio durante el embarazo 

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